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森林里总是很安静，没有世俗的喧嚣，只有宁静，这里生活着形形色色的生物，它们都懂得丛林残忍的生存法则，它们会找一个自己的领地带着自己族群栖息，它们每天都是小心翼翼的，稍有不慎，等待着它们的只有死亡。
这丛林之中有一条巨大的河流，而这河流在中游的位置却是自河心劈开，从两边流去，看着很是奇怪，原来这河心有一少年，少年身前横着一根巨木，巨木将河水挡住，湍急的河流无法疏通只得自两侧流去，这少年除了寒木还能有谁，他也是出于无奈才想了这么个办法，森林里处处充满危险，他不敢把动静搞得太大，经过几天的侦查之后，他发现此处水流湍急，河里又没有恐怖的存在，正适合锻体。
刚开始的时候，他只敢在河流边缘，接受水的冲击，适应了几天后，他发现自己的身体迅速的适应了这个强度，然后他就一点一点往河水深处走去，由于河水太过凶猛，寒木好几次才刚进去就被湍急的河流给冲走了，有一次直接给他弄到下游去了，下游可是生活着许多不凡的存在，差点就被那些家伙给留下了，关键时刻寒木把【阴骨寂雷】劈向那群家伙，因为水与雷电直接的特殊关系，所以寒木就趁机逃了出来。
一个月后，他慢慢觉得水的冲力对他的锻体效果是越来越弱，没办法，其他地方又不安全，所以他就想了这么一招，弄断了一个几百米高的大树，直接用它来挡住河水。
那巨大的冲力又岂是寒木受得了的，坚持了两个月之后才慢慢习惯了，这期间他被冲走无数次，树木也是换了无数根。
每次接受河流的冲击之后，感觉全身就像散架了一样，一点力气都没有，哪怕指示表动一动手指都觉得无力，他还没有灵药进行修复，若是有灵药提炼的药汁，滴在木桶之内，人只要泡在里面，那浓浓的灵液就会自动钻进你的身体进行调整修复，这也是锻体必备的，否则在锻体时容易留下暗伤这样得不偿失。所以锻体是所有修行中最苦的，也需要大量的资源，自远古之后锻体体修一脉就慢慢变得没落了，若是要有所成就就必须每日接受地狱般的磨练，这不仅仅是对身体的磨砺同时也是对毅力的磨砺，没有强大的毅力是吃不了这个苦的，那是一种无以言表的苦，很多人都不会选择锻体，他们认为这样是不会有出息，其实最重要的是他们吃不来这个苦，而来锻体是需要时间的积累，就像酒需要时间的沉淀一样，而常人只想寻求捷径，所以他们就会排斥他们做不了的东西，认为那是糟粕，殊不知那才是真正的宝贵。
寒木应该是所有锻体中的一朵奇葩，因为他不知道疼，他被雷劈了之后就没有过痛觉，所以锻体对他而言就没有那么恐怖，所以现在他突然觉得没有痛觉也不是那么糟糕，他最多就感到累，疲惫，无力，由于没有灵液的他只能用大量的灵气进行恢复，按道理呢这样是满足不了身体的需求的，可是寒木却偏偏又是一个例外，本身他身体就灵气充盈，而且还有十分之二的紫色真气，又加上那神秘的黑色纹路的自动运转，只要寒木运转的速度够快，那寒木吸纳灵气的速度就够快，效果和灵液是一样的，甚至比灵液更好，这样寒木每天白天进行锻体，晚上进行吐纳修复，短短几个月寒木的身体快赶上灵器了。
紫色真气一般代表着同境界的至尊，它同时也代表着未来，这是一种潜力的象征，只要出现百分之一的紫色真气就带表着未来的成就不低，当然是在不陨落的情况下，这个世界并不缺天才，只是能顺利成长起来的太少，像寒木这样已经出现了十分之二的紫色真气，并在不断的转化，而且有可能全部完成转化的只能用妖孽来形容。
日复一日，寒木每天都准时到河里接受冲击，效果也是十分显著的，现在寒木即便是不用修为，全靠肉身力量也可以和武师境的高手一较高下，而且寒木每天接受训练之后还不能睡觉，还必须拖着无力的身体，强行逼迫自己运转灵气来修复身体，缓解一天的疲劳，否则第二天根本就动不了，在这样的强度下，寒木的神魂也在飞速的成长。如今已经可以达到两百米的范围。
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